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4-5PC筋のトレーニング

第4章「初ドライオーガズム編」
PC筋のトレーニング

エネマグラとドライオーガズムの話を調べていると『PC筋』という単語を良く目にすると思います。
PC筋とは骨盤底筋と呼ばれる筋肉で、エネマグラを動かす主要な筋肉です。
ここを自在に動かせるようになればドライオーガズムはすぐそこですが、PC筋と肛門括約筋を分けて使う事ができず壁に当たる人は多いです。

ここではケーゲル体操というPC筋のトレーニングをエネドラ流にアレンジした物をご紹介します。
元々ケーゲル体操は女性の尿失禁対策のためにつくられたPC筋を鍛えるトレーニングなのですが、男性のPC筋トレーニングにも効果がでます。



こちらの記事は移転先『アネドラ - アネロスとドライオーガズムを楽しむblog』に移動しました。

記事の続きはこちら。
アネロスを動かす筋肉「PC筋」のトレーニングの仕方(3-5 初ドライオーガズム編)



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テーマ: エネマグラ | ジャンル: アダルト

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